דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה עוף פרוס
קלוריות וערכים תזונתיים
אפוי בתנור, ללא שומן, פרוס
110
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות4.6 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 110 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 4.6 g 2%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 704 mg 31%
- כולסטרול 37.1 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.12 µg 1%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 8.3 mg 52%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.23 mg 13%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.23 µg 10%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.28 mg 2%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 271 mg 22%
- אשלגן 606 mg 13%
- אבץ 0.38 mg 3%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 28.5 µg 52%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 4.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.8 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 7 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 39 g | 9.3 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 49 g | 12 g | 2.3 g |
שאלות על חזה עוף פרוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה עוף פרוס?
ב-100 g של חזה עוף פרוס יש 110 kcal, וכן 20 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה עוף פרוס?
ב-50 g של חזה עוף פרוס יש 55 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה עוף פרוס?
ב-150 g של חזה עוף פרוס יש 165 kcal, וכן 30 g חלבון, 7 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חזה עוף פרוס?
ב-200 g של חזה עוף פרוס יש 220 kcal, וכן 39 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חזה עוף פרוס?
ב-250 g של חזה עוף פרוס יש 275 kcal, וכן 49 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5691 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
