דעו מה יש בצלחת שלכם
חטיפי גבינה תפוחים ומפותלים
קלוריות וערכים תזונתיים
על בסיס תירס, אפוי, דל שומן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 432 kcal —
- חלבון 8.5 g 17%
- פחמימות 69 g 25%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 2.1 g 11%
- סיבים תזונתיים 3.6 g 13%
- סוכרים 7.3 g —
- נתרן 842 mg 37%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 44 µg 5%
- ויטמין C 21.4 mg 24%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 4.3 mg 28%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.54 mg 45%
- ריבופלבין (B2) 0.61 mg 47%
- ניאצין (B3) 7.1 mg 45%
- ויטמין B6 0.71 mg 42%
- פולאט (B9) 97 µg 24%
- ויטמין B12 2.1 µg 89%
- כולין 13.7 mg 2%
מינרלים
- סידן 357 mg 27%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 41 mg 10%
- זרחן 357 mg 29%
- אשלגן 286 mg 6%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.09 mg 9%
- סלניום 9.6 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 8.5 g | 69 g | 12 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 122 | 2.4 g | 20 g | 3.4 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 245 | 4.8 g | 39 g | 6.9 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 61 | 1.2 g | 9.7 g | 1.7 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 367 | 7.2 g | 59 g | 10 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 490 | 9.6 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4.3 g | 34 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 13 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 17 g | 138 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 21 g | 172 g | 30 g |
שאלות על חטיפי גבינה תפוחים ומפותלים
כמה קלוריות יש ב-100 g של חטיפי גבינה תפוחים ומפותלים?
ב-100 g של חטיפי גבינה תפוחים ומפותלים יש 432 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 69 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של חטיפי גבינה תפוחים ומפותלים?
ב-1 מנה (28.4 g) של חטיפי גבינה תפוחים ומפותלים יש 122 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של חטיפי גבינה תפוחים ומפותלים?
ב-2 מנות (56.7 g) של חטיפי גבינה תפוחים ומפותלים יש 245 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 39 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של חטיפי גבינה תפוחים ומפותלים?
ב-½ מנה (14.2 g) של חטיפי גבינה תפוחים ומפותלים יש 61 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של חטיפי גבינה תפוחים ומפותלים?
ב-3 מנות (85.1 g) של חטיפי גבינה תפוחים ומפותלים יש 367 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 59 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של חטיפי גבינה תפוחים ומפותלים?
ב-4 מנות (113.4 g) של חטיפי גבינה תפוחים ומפותלים יש 490 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 78 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חטיפי גבינה תפוחים ומפותלים?
ב-50 g של חטיפי גבינה תפוחים ומפותלים יש 216 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 34 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חטיפי גבינה תפוחים ומפותלים?
ב-150 g של חטיפי גבינה תפוחים ומפותלים יש 648 kcal, וכן 13 g חלבון, 103 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168860 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
