דעו מה יש בצלחת שלכם
צ׳איוטה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מבושל במים
22
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.6 g
פחמימות2.3 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 22 kcal —
- חלבון 0.6 g 1%
- פחמימות 2.3 g 1%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 8 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.42 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.22 mg 1%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 29 mg 2%
- אשלגן 173 mg 4%
- אבץ 0.31 mg 3%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.17 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0.6 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.3 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 0.9 g | 3.4 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 43 | 1.2 g | 4.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 54 | 1.6 g | 5.7 g | 1.2 g |
שאלות על צ׳איוטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של צ׳איוטה?
ב-100 g של צ׳איוטה יש 22 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צ׳איוטה?
ב-50 g של צ׳איוטה יש 11 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צ׳איוטה?
ב-150 g של צ׳איוטה יש 32 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צ׳איוטה?
ב-200 g של צ׳איוטה יש 43 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צ׳איוטה?
ב-250 g של צ׳איוטה יש 54 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 13177 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
