דעו מה יש בצלחת שלכם
חצאי משמש משומרים
קלוריות וערכים תזונתיים
עם קליפה, במים, מוצקים ונוזל
27
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות4.8 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 27 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 4.8 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 4.8 g —
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 98 µg 11%
- ויטמין C 3.4 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.6 mg 4%
- ויטמין K 2.2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.09 mg 2%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 1.8 mg 0%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.32 mg 2%
- מגנזיום 7 mg 2%
- זרחן 13 mg 1%
- אשלגן 192 mg 4%
- אבץ 0.11 mg 1%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 0.1 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.7 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.1 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.4 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1.8 g | 12 g | 0.4 g |
מזונות דומים
שאלות על חצאי משמש משומרים
כמה קלוריות יש ב-100 g של חצאי משמש משומרים?
ב-100 g של חצאי משמש משומרים יש 27 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חצאי משמש משומרים?
ב-50 g של חצאי משמש משומרים יש 14 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חצאי משמש משומרים?
ב-150 g של חצאי משמש משומרים יש 41 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חצאי משמש משומרים?
ב-200 g של חצאי משמש משומרים יש 54 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חצאי משמש משומרים?
ב-250 g של חצאי משמש משומרים יש 68 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1499 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
