דעו מה יש בצלחת שלכם
אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה
קלוריות וערכים תזונתיים
אמי-צ׳ונומטה מקולורות מקנדה, יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 259 kcal —
- חלבון 15 g 31%
- פחמימות 9.5 g 3%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 37 g 131%
- נתרן 4331 mg 188%
- כולסטרול 33 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 406 µg 45%
- ויטמין C 29 mg 32%
- ויטמין D 3.1 µg 16%
- ויטמין E 5.5 mg 37%
- תיאמין (B1) 0.48 mg 40%
- ריבופלבין (B2) 1.6 mg 122%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 23%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 188 µg 47%
- ויטמין B12 2.3 µg 94%
מינרלים
- סידן 299 mg 23%
- ברזל 66.4 mg 369%
- מגנזיום 692 mg 165%
- זרחן 260 mg 21%
- אשלגן 2944 mg 63%
- אבץ 2.5 mg 23%
- נחושת 0.47 mg 52%
- מנגן 5.9 mg 256%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 15 g | 9.5 g | 1.4 g |
| 1 מנה | 5 g | 13 | 0.8 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 2 מנות | 10 g | 26 | 1.5 g | 1 g | 0.1 g |
| ½ מנה | 2.5 g | 6 | 0.4 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 מנות | 15 g | 39 | 2.3 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 4 מנות | 20 g | 52 | 3.1 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7.7 g | 4.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 23 g | 14 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 31 g | 19 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 38 g | 24 g | 3.5 g |
שאלות על אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה?
ב-100 g של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה יש 259 kcal, וכן 15 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (5 g) של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה?
ב-1 מנה (5 g) של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה יש 13 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (10 g) של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה?
ב-2 מנות (10 g) של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה יש 26 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (2.5 g) של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה?
ב-½ מנה (2.5 g) של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה יש 6 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (15 g) של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה?
ב-3 מנות (15 g) של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה יש 39 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (20 g) של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה?
ב-4 מנות (20 g) של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה יש 52 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה?
ב-50 g של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה יש 130 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה?
ב-150 g של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה יש 389 kcal, וכן 23 g חלבון, 14 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167602 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
