דעו מה יש בצלחת שלכם
אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה
קלוריות וערכים תזונתיים
אמי-צ׳ונומטה מקולורות מקנדה, מושבת לחות
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 31 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 1.1 g 0%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.5 g 16%
- נתרן 526 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 49 µg 5%
- ויטמין C 3.5 mg 4%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.67 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.46 mg 3%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0.27 µg 11%
מינרלים
- סידן 36 mg 3%
- ברזל 8.1 mg 45%
- מגנזיום 84 mg 20%
- זרחן 32 mg 3%
- אשלגן 358 mg 8%
- אבץ 0.31 mg 3%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.71 mg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.9 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 1 מנה | 25 g | 8 | 0.5 g | 0.3 g | 0 g |
| 2 מנות | 50 g | 16 | 0.9 g | 0.6 g | 0.1 g |
| ½ מנה | 12.5 g | 4 | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 מנות | 75 g | 23 | 1.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 4 מנות | 100 g | 31 | 1.9 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.8 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3.7 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4.7 g | 2.8 g | 0.4 g |
שאלות על אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה?
ב-100 g של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה יש 31 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (25 g) של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה?
ב-1 מנה (25 g) של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה יש 8 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (50 g) של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה?
ב-2 מנות (50 g) של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה יש 16 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (12.5 g) של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה?
ב-½ מנה (12.5 g) של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה יש 4 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (75 g) של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה?
ב-3 מנות (75 g) של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה יש 23 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (100 g) של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה?
ב-4 מנות (100 g) של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה יש 31 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה?
ב-150 g של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה יש 47 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה?
ב-200 g של אצות אמי-צ׳ונומטה מקוּלורות מקנדה יש 62 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167603 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
