דעו מה יש בצלחת שלכם
בֵּיף בּוּרְגִּינְיוֹן
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוז מראש
84
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות4.2 g
שומן2.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 84 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 4.2 g 2%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 354 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.6 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.6 µg 25%
מינרלים
- סידן 16.9 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 13.3 mg 3%
- זרחן 215 mg 17%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.05 mg 2%
- יוד 3.8 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 10 g | 4.2 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 5.2 g | 2.1 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 16 g | 6.3 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 169 | 21 g | 8.3 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 211 | 26 g | 10 g | 6.5 g |
שאלות על בֵּיף בּוּרְגִּינְיוֹן
כמה קלוריות יש ב-100 g של בֵּיף בּוּרְגִּינְיוֹן?
ב-100 g של בֵּיף בּוּרְגִּינְיוֹן יש 84 kcal, וכן 10 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בֵּיף בּוּרְגִּינְיוֹן?
ב-50 g של בֵּיף בּוּרְגִּינְיוֹן יש 42 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בֵּיף בּוּרְגִּינְיוֹן?
ב-150 g של בֵּיף בּוּרְגִּינְיוֹן יש 126 kcal, וכן 16 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בֵּיף בּוּרְגִּינְיוֹן?
ב-200 g של בֵּיף בּוּרְגִּינְיוֹן יש 169 kcal, וכן 21 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בֵּיף בּוּרְגִּינְיוֹן?
ב-250 g של בֵּיף בּוּרְגִּינְיוֹן יש 211 kcal, וכן 26 g חלבון, 10 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25033 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
