דעו מה יש בצלחת שלכם
Burbot stew
קלוריות וערכים תזונתיים
97
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות1.7 g
שומן4.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 97 kcal —
- חלבון 12 g 25%
- פחמימות 1.7 g 1%
- שומן 4.3 g 6%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 261 mg 11%
- כולסטרול 47.4 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 23.9 µg 3%
- ויטמין C 0.54 mg 1%
- ויטמין D 0.5 µg 2%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 3.4 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 4.5 µg 1%
- ויטמין B12 0.57 µg 24%
מינרלים
- סידן 40.7 mg 3%
- ברזל 0.37 mg 2%
- מגנזיום 18.1 mg 4%
- זרחן 157 mg 13%
- אשלגן 234 mg 5%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 17.1 µg 31%
- יוד 44 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 12 g | 1.7 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 6.2 g | 0.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 19 g | 2.5 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 25 g | 3.4 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 31 g | 4.2 g | 11 g |
שאלות על Burbot stew
כמה קלוריות יש ב-100 g של Burbot stew?
ב-100 g של Burbot stew יש 97 kcal, וכן 12 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Burbot stew?
ב-50 g של Burbot stew יש 49 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Burbot stew?
ב-150 g של Burbot stew יש 146 kcal, וכן 19 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Burbot stew?
ב-200 g של Burbot stew יש 194 kcal, וכן 25 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Burbot stew?
ב-250 g של Burbot stew יש 243 kcal, וכן 31 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 8029 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
