דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת ברי ריק
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 371 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 2.8 g 1%
- שומן 30 g 38%
- שומן רווי 19 g 94%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 560 mg 24%
- כולסטרול 94 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 292 µg 32%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 2.5 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 0.12 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- ביוטין (B7) 1.7 µg 6%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 1.3 µg 53%
- כולין 15.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 674 mg 52%
- ברזל 0.43 mg 2%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 451 mg 36%
- אשלגן 136 mg 3%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.02 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 14.5 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 23 g | 2.8 g | 30 g |
| 1 מנה | 132 g | 490 | 31 g | 3.7 g | 39 g |
| 2 מנות | 264 g | 979 | 61 g | 7.4 g | 78 g |
| ½ מנה | 66 g | 245 | 15 g | 1.8 g | 20 g |
| 3 מנות | 396 g | 1469 | 92 g | 11 g | 118 g |
| 4 מנות | 528 g | 1959 | 123 g | 15 g | 157 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 12 g | 1.4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 35 g | 4.2 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 47 g | 5.6 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 58 g | 7 g | 74 g |
מזונות דומים
שאלות על גבינת ברי ריק
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת ברי ריק?
ב-100 g של גבינת ברי ריק יש 371 kcal, וכן 23 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (132 g) של גבינת ברי ריק?
ב-1 מנה (132 g) של גבינת ברי ריק יש 490 kcal, וכן 31 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (264 g) של גבינת ברי ריק?
ב-2 מנות (264 g) של גבינת ברי ריק יש 979 kcal, וכן 61 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-78 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (66 g) של גבינת ברי ריק?
ב-½ מנה (66 g) של גבינת ברי ריק יש 245 kcal, וכן 15 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (396 g) של גבינת ברי ריק?
ב-3 מנות (396 g) של גבינת ברי ריק יש 1469 kcal, וכן 92 g חלבון, 11 g פחמימות ו-118 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (528 g) של גבינת ברי ריק?
ב-4 מנות (528 g) של גבינת ברי ריק יש 1959 kcal, וכן 123 g חלבון, 15 g פחמימות ו-157 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת ברי ריק?
ב-50 g של גבינת ברי ריק יש 186 kcal, וכן 12 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת ברי ריק?
ב-150 g של גבינת ברי ריק יש 557 kcal, וכן 35 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-45 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172176 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
