דעו מה יש בצלחת שלכם
זרעי עץ ברוסימום אליקاستרום טריים
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
217
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6 g
פחמימות46 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 217 kcal —
- חלבון 6 g 12%
- פחמימות 46 g 17%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- נתרן 31 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 27.4 mg 30%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.88 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- פולאט (B9) 66 µg 17%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 98 mg 8%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 68 mg 16%
- זרחן 67 mg 5%
- אשלגן 1183 mg 25%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 1.4 mg 160%
- מנגן 0.18 mg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 6 g | 46 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3 g | 23 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9 g | 69 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 12 g | 93 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 15 g | 116 g | 2.5 g |
שאלות על זרעי עץ ברוסימום אליקاستרום טריים
כמה קלוריות יש ב-100 g של זרעי עץ ברוסימום אליקاستרום טריים?
ב-100 g של זרעי עץ ברוסימום אליקاستרום טריים יש 217 kcal, וכן 6 g חלבון, 46 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של זרעי עץ ברוסימום אליקاستרום טריים?
ב-50 g של זרעי עץ ברוסימום אליקاستרום טריים יש 109 kcal, וכן 3 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של זרעי עץ ברוסימום אליקاستרום טריים?
ב-150 g של זרעי עץ ברוסימום אליקاستרום טריים יש 326 kcal, וכן 9 g חלבון, 69 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של זרעי עץ ברוסימום אליקاستרום טריים?
ב-200 g של זרעי עץ ברוסימום אליקاستרום טריים יש 434 kcal, וכן 12 g חלבון, 93 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של זרעי עץ ברוסימום אליקاستרום טריים?
ב-250 g של זרעי עץ ברוסימום אליקاستרום טריים יש 543 kcal, וכן 15 g חלבון, 116 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2509 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
