דעו מה יש בצלחת שלכם

שעועית שחורה

קלוריות וערכים תזונתיים

זרעים בוגרים, מבושלים, מבושלים במים, ללא מלח

130

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון8.2 g

פחמימות16 g

שומן0.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	130	8.2 g	16 g	0.4 g
1 מנה	185 g	241	15 g	30 g	0.6 g
2 מנות	370 g	481	30 g	59 g	1.3 g
½ מנה	92.5 g	120	7.6 g	15 g	0.3 g
3 מנות	555 g	722	45 g	89 g	1.9 g
4 מנות	740 g	962	61 g	119 g	2.6 g
50 g	50 g	65	4.1 g	8 g	0.2 g
150 g	150 g	195	12 g	24 g	0.5 g
200 g	200 g	260	16 g	32 g	0.7 g
250 g	250 g	325	21 g	40 g	0.9 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית שחורה?

ב-100 g של שעועית שחורה יש 130 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (185 g) של שעועית שחורה?

ב-1 מנה (185 g) של שעועית שחורה יש 241 kcal, וכן 15 g חלבון, 30 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (370 g) של שעועית שחורה?

ב-2 מנות (370 g) של שעועית שחורה יש 481 kcal, וכן 30 g חלבון, 59 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (92.5 g) של שעועית שחורה?

ב-½ מנה (92.5 g) של שעועית שחורה יש 120 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (555 g) של שעועית שחורה?

ב-3 מנות (555 g) של שעועית שחורה יש 722 kcal, וכן 45 g חלבון, 89 g פחמימות ו-1.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (740 g) של שעועית שחורה?

ב-4 מנות (740 g) של שעועית שחורה יש 962 kcal, וכן 61 g חלבון, 119 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית שחורה?

ב-50 g של שעועית שחורה יש 65 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית שחורה?

ב-150 g של שעועית שחורה יש 195 kcal, וכן 12 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 175187 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים