דעו מה יש בצלחת שלכם
קצות עלים של מלון מר
קלוריות וערכים תזונתיים
טריים
30
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.3 g
פחמימות3.3 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 30 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 3.3 g 1%
- שומן 0.7 g 1%
- נתרן 11 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 87 µg 10%
- ויטמין C 88 mg 98%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.06 mg 1%
- ויטמין B6 0.8 mg 47%
- פולאט (B9) 128 µg 32%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 21 mg 4%
מינרלים
- סידן 84 mg 6%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 85 mg 20%
- זרחן 99 mg 8%
- אשלגן 608 mg 13%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.54 mg 23%
- סלניום 0.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 5.3 g | 3.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2.7 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 8 g | 4.9 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 11 g | 6.6 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 13 g | 8.2 g | 1.7 g |
שאלות על קצות עלים של מלון מר
כמה קלוריות יש ב-100 g של קצות עלים של מלון מר?
ב-100 g של קצות עלים של מלון מר יש 30 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קצות עלים של מלון מר?
ב-50 g של קצות עלים של מלון מר יש 15 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קצות עלים של מלון מר?
ב-150 g של קצות עלים של מלון מר יש 45 kcal, וכן 8 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קצות עלים של מלון מר?
ב-200 g של קצות עלים של מלון מר יש 60 kcal, וכן 11 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קצות עלים של מלון מר?
ב-250 g של קצות עלים של מלון מר יש 75 kcal, וכן 13 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1995 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
