דעו מה יש בצלחת שלכם
עולש בלגי
קלוריות וערכים תזונתיים
עולש, ויטלוף, נא
17
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.9 g
פחמימות0.9 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 17 kcal —
- חלבון 0.9 g 2%
- פחמימות 0.9 g 0%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- נתרן 2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 2.8 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.16 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 37 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.24 mg 1%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 26 mg 2%
- אשלגן 211 mg 4%
- אבץ 0.16 mg 1%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 0.2 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0.9 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.4 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1.8 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2.3 g | 2.3 g | 0.3 g |
שאלות על עולש בלגי
כמה קלוריות יש ב-100 g של עולש בלגי?
ב-100 g של עולש בלגי יש 17 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עולש בלגי?
ב-50 g של עולש בלגי יש 9 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עולש בלגי?
ב-150 g של עולש בלגי יש 26 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עולש בלגי?
ב-200 g של עולש בלגי יש 34 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עולש בלגי?
ב-250 g של עולש בלגי יש 43 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2056 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
