דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק בקר לקדירה
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, מבושל, רזה
195
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן8.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 195 kcal —
- חלבון 30 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.5 g 11%
- שומן רווי 3.1 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 47 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.72 mg 14%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 3 mg 17%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 220 mg 5%
- אבץ 7.7 mg 70%
- נחושת 0.12 mg 13%
- סלניום 10 µg 18%
- יוד 8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 21 g |
שאלות על סטייק בקר לקדירה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-100 g של סטייק בקר לקדירה יש 195 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-50 g של סטייק בקר לקדירה יש 98 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-150 g של סטייק בקר לקדירה יש 293 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-200 g של סטייק בקר לקדירה יש 390 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-250 g של סטייק בקר לקדירה יש 488 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-082 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
