דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק בקר לקדירה
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, מבושל, רזה ושמן
212
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 212 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 4.3 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 44 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.67 mg 13%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 6.7 mg 61%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 9 µg 16%
- יוד 8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 67 g | 0 g | 29 g |
שאלות על סטייק בקר לקדירה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-100 g של סטייק בקר לקדירה יש 212 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-50 g של סטייק בקר לקדירה יש 106 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-150 g של סטייק בקר לקדירה יש 318 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-200 g של סטייק בקר לקדירה יש 424 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-250 g של סטייק בקר לקדירה יש 530 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-083 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
