דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק בקר לקדירה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, רזה ושמן
203
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן9.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 203 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.6 g 12%
- שומן רווי 3.7 g 19%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 51 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 7.5 mg 68%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 10 µg 18%
- יוד 12 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 73 g | 0 g | 24 g |
שאלות על סטייק בקר לקדירה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-100 g של סטייק בקר לקדירה יש 203 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-50 g של סטייק בקר לקדירה יש 102 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-150 g של סטייק בקר לקדירה יש 305 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-200 g של סטייק בקר לקדירה יש 406 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-250 g של סטייק בקר לקדירה יש 508 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-081 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
