דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק בקר לקדירה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל בסיר לחץ, רזה
199
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון35 g
פחמימות0 g
שומן6.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 199 kcal —
- חלבון 35 g 70%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.5 g 8%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 60 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.42 mg 8%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- ויטמין B12 3 µg 125%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 9.5 mg 86%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 12 µg 22%
- יוד 13 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 35 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 53 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 88 g | 0 g | 16 g |
שאלות על סטייק בקר לקדירה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-100 g של סטייק בקר לקדירה יש 199 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-50 g של סטייק בקר לקדירה יש 100 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-150 g של סטייק בקר לקדירה יש 299 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-200 g של סטייק בקר לקדירה יש 398 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-250 g של סטייק בקר לקדירה יש 498 kcal, וכן 88 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-078 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
