דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק בקר לקדירה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, רזה
185
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון32 g
פחמימות0 g
שומן6.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 185 kcal —
- חלבון 32 g 64%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.3 g 8%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 54 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 3 µg 125%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 2.6 mg 14%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 270 mg 6%
- אבץ 8.6 mg 78%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 11 µg 20%
- יוד 12 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 80 g | 0 g | 16 g |
שאלות על סטייק בקר לקדירה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-100 g של סטייק בקר לקדירה יש 185 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-50 g של סטייק בקר לקדירה יש 93 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-150 g של סטייק בקר לקדירה יש 278 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-200 g של סטייק בקר לקדירה יש 370 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק בקר לקדירה?
ב-250 g של סטייק בקר לקדירה יש 463 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-080 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
