דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר לקדירה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל בסיר לחם, רזה ושמן
217
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון34 g
פחמימות0 g
שומן9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 217 kcal —
- חלבון 34 g 68%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9 g 12%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 60 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- ויטמין B12 3 µg 125%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 8.7 mg 79%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 11 µg 20%
- יוד 14 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 34 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 68 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 85 g | 0 g | 23 g |
שאלות על בקר לקדירה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר לקדירה?
ב-100 g של בקר לקדירה יש 217 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר לקדירה?
ב-50 g של בקר לקדירה יש 109 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר לקדירה?
ב-150 g של בקר לקדירה יש 326 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בקר לקדירה?
ב-200 g של בקר לקדירה יש 434 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בקר לקדירה?
ב-250 g של בקר לקדירה יש 543 kcal, וכן 85 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-079 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
