דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק צ'אק איי בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוقה לשומן 0 אינץ', סלקט, מבושל, צלוי על האש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 267 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 8.6 g 43%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 70 mg 3%
- כולסטרול 89 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.76 mg 15%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 3.1 µg 131%
- כולין 82.1 mg 15%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 192 mg 15%
- אשלגן 307 mg 7%
- אבץ 8.8 mg 80%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 29.1 µg 53%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 מנה | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 מנות | 170 g | 454 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 681 | 64 g | 0 g | 47 g |
| 4 מנות | 340 g | 908 | 85 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 46 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק צ'אק איי בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק צ'אק איי בקר?
ב-100 g של סטייק צ'אק איי בקר יש 267 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק צ'אק איי בקר?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק צ'אק איי בקר יש 227 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק צ'אק איי בקר?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק צ'אק איי בקר יש 454 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק צ'אק איי בקר?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק צ'אק איי בקר יש 113 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק צ'אק איי בקר?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק צ'אק איי בקר יש 681 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק צ'אק איי בקר?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק צ'אק איי בקר יש 908 kcal, וכן 85 g חלבון, 0 g פחמימות ו-63 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק צ'אק איי בקר?
ב-50 g של סטייק צ'אק איי בקר יש 134 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק צ'אק איי בקר?
ב-150 g של סטייק צ'אק איי בקר יש 401 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171230 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
