דעו מה יש בצלחת שלכם

לחם באנוק

קלוריות וערכים תזונתיים

340
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.6 g
פחמימות32 g
שומן20 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 340 kcal —
  • חלבון 5.6 g 11%
  • פחמימות 32 g 12%
  • שומן 20 g 26%
  • שומן רווי 7.7 g 39%
  • סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
  • סוכרים 0.3 g —
  • נתרן 598 mg 26%
  • כולסטרול 18 mg 6%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.47 µg 2%
  • ויטמין E 0.14 mg 1%
  • ויטמין K 0.14 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.26 mg 21%
  • ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
  • ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
  • ויטמין B6 0.03 mg 1%
  • פולאט (B9) 67.6 µg 17%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 170 mg 13%
  • ברזל 2.5 mg 14%
  • מגנזיום 14.6 mg 3%
  • זרחן 271 mg 22%
  • אשלגן 46.2 mg 1%
  • אבץ 0.47 mg 4%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.22 mg 9%
  • סלניום 23.6 µg 43%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g3405.6 g32 g20 g
50 g50 g1702.8 g16 g10 g
150 g150 g5108.4 g48 g30 g
200 g200 g68011 g65 g40 g
250 g250 g85014 g81 g50 g

שאלות על לחם באנוק

כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם באנוק?

ב-100 g של לחם באנוק יש 340 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 32 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם באנוק?

ב-50 g של לחם באנוק יש 170 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם באנוק?

ב-150 g של לחם באנוק יש 510 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 48 g פחמימות ו-30 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם באנוק?

ב-200 g של לחם באנוק יש 680 kcal, וכן 11 g חלבון, 65 g פחמימות ו-40 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם באנוק?

ב-250 g של לחם באנוק יש 850 kcal, וכן 14 g חלבון, 81 g פחמימות ו-50 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 4082 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים