דעו מה יש בצלחת שלכם
Bacalao, cod, split, salted and dried, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
99
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 99 kcal —
- חלבון 24 g 49%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 2033 mg 88%
- כולסטרול 82 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.5 mg 3%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 2 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- ביוטין (B7) 0 µg 0%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.85 µg 35%
מינרלים
- סידן 70 mg 5%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 300 mg 24%
- אשלגן 78 mg 2%
- אבץ 0.38 mg 3%
- נחושת 0.02 mg 2%
- סלניום 78 µg 142%
- יוד 230 µg 153%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 24 g | 0 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | 0 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 37 g | 0 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 49 g | 0 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 61 g | 0 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Bacalao, cod, split, salted and dried, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Bacalao, cod, split, salted and dried, raw?
ב-100 g של Bacalao, cod, split, salted and dried, raw יש 99 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Bacalao, cod, split, salted and dried, raw?
ב-50 g של Bacalao, cod, split, salted and dried, raw יש 50 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Bacalao, cod, split, salted and dried, raw?
ב-150 g של Bacalao, cod, split, salted and dried, raw יש 149 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Bacalao, cod, split, salted and dried, raw?
ב-200 g של Bacalao, cod, split, salted and dried, raw יש 198 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Bacalao, cod, split, salted and dried, raw?
ב-250 g של Bacalao, cod, split, salted and dried, raw יש 248 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 948 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים