דעו מה יש בצלחת שלכם
ואקמה אטלנטי
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש או ממויחל
201
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות13 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 201 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 43 g 153%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 3650 mg 159%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 800 µg 89%
- ויטמין C 65 mg 72%
- ויטמין E 3.1 mg 21%
- ויטמין K 498 µg 415%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 429 µg 107%
מינרלים
- סידן 771 mg 59%
- ברזל 44.6 mg 248%
- מגנזיום 931 mg 222%
- זרחן 223 mg 18%
- אשלגן 4310 mg 92%
- אבץ 2.4 mg 22%
- נחושת 0.3 mg 33%
- מנגן 1.9 mg 83%
- סלניום 25.4 µg 46%
- יוד 36200 µg 24133%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 12 g | 13 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6.1 g | 6.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 18 g | 20 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 24 g | 27 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 31 g | 33 g | 3.8 g |
שאלות על ואקמה אטלנטי
כמה קלוריות יש ב-100 g של ואקמה אטלנטי?
ב-100 g של ואקמה אטלנטי יש 201 kcal, וכן 12 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ואקמה אטלנטי?
ב-50 g של ואקמה אטלנטי יש 101 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ואקמה אטלנטי?
ב-150 g של ואקמה אטלנטי יש 302 kcal, וכן 18 g חלבון, 20 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ואקמה אטלנטי?
ב-200 g של ואקמה אטלנטי יש 402 kcal, וכן 24 g חלבון, 27 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ואקמה אטלנטי?
ב-250 g של ואקמה אטלנטי יש 503 kcal, וכן 31 g חלבון, 33 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20999 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
