דעו מה יש בצלחת שלכם

Asparagus with melted butter

קלוריות וערכים תזונתיים

46
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.9 g
פחמימות2 g
שומן2.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 46 kcal —
  • חלבון 2.9 g 6%
  • פחמימות 2 g 1%
  • שומן 2.2 g 3%
  • שומן רווי 1.1 g 5%
  • סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
  • סוכרים 1.9 g —
  • נתרן 12.8 mg 1%
  • כולסטרול 3.6 mg 1%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 49.2 µg 5%
  • ויטמין C 7.6 mg 8%
  • ויטמין D 0.01 µg 0%
  • ויטמין E 1.1 mg 8%
  • ויטמין K 39.6 µg 33%
  • תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 0.98 mg 6%
  • ויטמין B6 0.06 mg 4%
  • פולאט (B9) 120 µg 30%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 26.9 mg 2%
  • ברזל 0.69 mg 4%
  • מגנזיום 12.8 mg 3%
  • זרחן 71.2 mg 6%
  • אשלגן 255 mg 5%
  • אבץ 0.69 mg 6%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0 mg 0%
  • סלניום 0.21 µg 0%
  • יוד 0.06 µg 0%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g462.9 g2 g2.2 g
50 g50 g231.4 g1 g1.1 g
150 g150 g694.3 g3 g3.3 g
200 g200 g925.7 g4 g4.4 g
250 g250 g1157.2 g4.9 g5.5 g

שאלות על Asparagus with melted butter

כמה קלוריות יש ב-100 g של Asparagus with melted butter?

ב-100 g של Asparagus with melted butter יש 46 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 2 g פחמימות ו-2.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Asparagus with melted butter?

ב-50 g של Asparagus with melted butter יש 23 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 1 g פחמימות ו-1.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Asparagus with melted butter?

ב-150 g של Asparagus with melted butter יש 69 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 3 g פחמימות ו-3.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Asparagus with melted butter?

ב-200 g של Asparagus with melted butter יש 92 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 4 g פחמימות ו-4.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Asparagus with melted butter?

ב-250 g של Asparagus with melted butter יש 115 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 3030 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים