דעו מה יש בצלחת שלכם
לובסטר אמריקאי
קלוריות וערכים תזונתיים
צפוני, מבושל או מבושל באדים
89
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 89 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 486 mg 21%
- כולסטרול 146 mg 49%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.01 µg 0%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 21%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- ביוטין (B7) 6.8 µg 23%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 1.4 µg 60%
- כולין 80.9 mg 15%
מינרלים
- סידן 96 mg 7%
- ברזל 0.29 mg 2%
- מגנזיום 43 mg 10%
- זרחן 185 mg 15%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 4.1 mg 37%
- נחושת 1.6 mg 172%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 73.1 µg 133%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.5 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 38 g | 0 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 48 g | 0 g | 2.2 g |
שאלות על לובסטר אמריקאי
כמה קלוריות יש ב-100 g של לובסטר אמריקאי?
ב-100 g של לובסטר אמריקאי יש 89 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לובסטר אמריקאי?
ב-50 g של לובסטר אמריקאי יש 45 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לובסטר אמריקאי?
ב-150 g של לובסטר אמריקאי יש 134 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לובסטר אמריקאי?
ב-200 g של לובסטר אמריקאי יש 178 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לובסטר אמריקאי?
ב-250 g של לובסטר אמריקאי יש 223 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3210 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
