דעו מה יש בצלחת שלכם
נוגט שקדים
קלוריות וערכים תזונתיים
עם שקדים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 398 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 89 g 32%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 45 g —
- נתרן 33 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.8 mg 18%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.48 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.06 mg 1%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
- כולין 5.1 mg 1%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 0.59 mg 3%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 55 mg 4%
- אשלגן 105 mg 2%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 2.6 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 3.3 g | 89 g | 1.7 g |
| 1 מנה | 14 g | 56 | 0.5 g | 13 g | 0.2 g |
| 2 מנות | 28 g | 111 | 0.9 g | 25 g | 0.5 g |
| ½ מנה | 7 g | 28 | 0.2 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 42 g | 167 | 1.4 g | 37 g | 0.7 g |
| 4 מנות | 56 g | 223 | 1.9 g | 50 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 1.7 g | 45 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 5 g | 134 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 6.7 g | 178 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 8.3 g | 223 g | 4.2 g |
שאלות על נוגט שקדים
כמה קלוריות יש ב-100 g של נוגט שקדים?
ב-100 g של נוגט שקדים יש 398 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 89 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (14 g) של נוגט שקדים?
ב-1 מנה (14 g) של נוגט שקדים יש 56 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (28 g) של נוגט שקדים?
ב-2 מנות (28 g) של נוגט שקדים יש 111 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (7 g) של נוגט שקדים?
ב-½ מנה (7 g) של נוגט שקדים יש 28 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (42 g) של נוגט שקדים?
ב-3 מנות (42 g) של נוגט שקדים יש 167 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 37 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (56 g) של נוגט שקדים?
ב-4 מנות (56 g) של נוגט שקדים יש 223 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 50 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נוגט שקדים?
ב-50 g של נוגט שקדים יש 199 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 45 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נוגט שקדים?
ב-150 g של נוגט שקדים יש 597 kcal, וכן 5 g חלבון, 134 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169060 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
