דעו מה יש בצלחת שלכם
משמש
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 42 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 9.5 g 3%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.8 g | 9.5 g | – |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 4.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 63 | 1.2 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 84 | 1.6 g | 19 g | – |
| 250 g | 250 g | 105 | 2 g | 24 g | – |
שאלות על משמש
איך בוחרים משמש בשל ומתוק?
בחר משמש ריחני, מעט רך למגע ובעל צבע כתום אחיד. פרי קשה מאוד יבשיל על השיש; כתמים רכים או ריח תסיסה מעידים שכדאי לוותר עליו.
איך מאחסנים משמש כדי שלא יתרכך מהר?
משמשים קשים משאירים בקערה בטמפרטורת החדר עד שהם מתרככים מעט. משמשים בשלים שומרים במקרר, בשכבה אחת ובכלי מאוורר, ואוכלים בתוך כמה ימים.
אפשר להקפיא משמש טרי?
כן. חוצים, מוציאים את הגלעין ומקפיאים את החצאים בשכבה אחת על מגש; כשהם קפואים מעבירים לשקית או לכלי סגור. הם מתאימים במיוחד לעוגות, לפתנים ושייקים, ופחות לאכילה כשהם מופשרים כי המרקם מתרכך.
איך מכינים לפתן משמש?
חוצים ומגלענים משמשים, שמים בסיר עם מעט מים ומבשלים על אש נמוכה כ־10 דקות, עד שהם רכים אך שומרים על צורתם. אפשר להוסיף מקל קינמון או מעט גרידת לימון.
לאילו מאכלים משמש מתאים?
משמש משתלב בעוגות ובטארטים, וגם בתבשילי בשר מתובלים כמו טאג'ין, שבהם המתיקות מאזנת תבלינים מלוחים. אפשר להוסיף חצאים לסלט ירוק או לצלות אותם כמה דקות על מחבת חמה.
צריך לקלף משמש לפני שאוכלים או מבשלים אותו?
לא; הקליפה אכילה, ובדרך כלל אין צורך לקלף. שוטפים היטב ומייבשים, ומוציאים את הגלעין אם חוצים את הפרי למתכון.
האם בטוח לאכול את הגלעין של המשמש?
לא מומלץ לפצח ולאכול את הגרעין שבתוך הגלעין: הוא עלול להכיל תרכובות שמשחררות ציאניד בגוף. אוכלים את בשר הפרי בלבד ומשליכים את הגלעין.
מקור: BEDCA (Spain) 2218 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים