Vit hva du har på tallerkenen
Yoghurt
Kalorier og næringsinnhold
plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d
40
kalorierkcal per 100 g
Protein4,5 g
Karbo5 g
Fett0,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 40 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbohydrat 5 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 5 g —
- Natrium 54,3 mg 2%
- Kolesterol 1,3 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,78 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,16 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineraler
- Kalsium 146 mg 11%
- Jern 0,04 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 88,5 mg 7%
- Kalium 191 mg 4%
- Sink 0,42 mg 4%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 15 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 4,5 g | 5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2,3 g | 2,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 6,8 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 9,1 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 11 g | 13 g | 0,2 g |
Lignende matvarer
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free 1 ug vitamin d64 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fat 2.5% lactose-free 1 ug vitamin d60 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free artificially sweetened 1 ug vit. d33 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Sour milkfat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Quark0.3% fat, lactose-free64 kcal / 100 g
- Sour milk butter milk 0.3% fat 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose 1 ug vitamin d67 kcal / 100 g
Spørsmål om Yoghurt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Yoghurt?
100 g Yoghurt inneholder 40 kcal, med 4,5 g protein, 5 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Yoghurt?
50 g Yoghurt inneholder 20 kcal, med 2,3 g protein, 2,5 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Yoghurt?
150 g Yoghurt inneholder 60 kcal, med 6,8 g protein, 7,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Yoghurt?
200 g Yoghurt inneholder 80 kcal, med 9,1 g protein, 10 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Yoghurt?
250 g Yoghurt inneholder 100 kcal, med 11 g protein, 13 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 33284 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
