Vit hva du har på tallerkenen
virginia-peanøtter
Kalorier og næringsinnhold
oljeristet
578
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo11 g
Fett49 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 578 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 11 g 4%
- Fett 49 g 62%
- Mettet fett 6,3 g 32%
- Fiber 8,9 g 32%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,6 mg 51%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 14,7 mg 92%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 125 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 86 mg 7%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 188 mg 45%
- Fosfor 506 mg 40%
- Kalium 652 mg 14%
- Sink 6,6 mg 60%
- Kobber 1,3 mg 141%
- Mangan 2 mg 87%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 578 | 26 g | 11 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 289 | 13 g | 5,5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 867 | 39 g | 16 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1156 | 52 g | 22 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1445 | 65 g | 27 g | 122 g |
Lignende matvarer
- Valencia-peanøtteroljeristet589 kcal / 100 g
- Jordnøtteralle typer, oljeristet599 kcal / 100 g
- Spanske peanøtterrå570 kcal / 100 g
- Peanøtteralle typer, rå567 kcal / 100 g
- Spanske jordnødder oljeristede med saltoljeristet, med salt579 kcal / 100 g
- Peanøttristet, saltet597 kcal / 100 g
- Jordnøttkjernerrå589 kcal / 100 g
Spørsmål om virginia-peanøtter
Hvor mange kalorier er det i 100 g virginia-peanøtter?
100 g virginia-peanøtter inneholder 578 kcal, med 26 g protein, 11 g karbohydrat og 49 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g virginia-peanøtter?
50 g virginia-peanøtter inneholder 289 kcal, med 13 g protein, 5,5 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g virginia-peanøtter?
150 g virginia-peanøtter inneholder 867 kcal, med 39 g protein, 16 g karbohydrat og 73 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g virginia-peanøtter?
200 g virginia-peanøtter inneholder 1156 kcal, med 52 g protein, 22 g karbohydrat og 97 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g virginia-peanøtter?
250 g virginia-peanøtter inneholder 1445 kcal, med 65 g protein, 27 g karbohydrat og 122 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3365 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert