Vit hva du har på tallerkenen
Svinekam
Kalorier og næringsinnhold
stekt
196
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 196 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 3,5 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 174 mg 8%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11,1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,69 µg 3%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,81 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 1,9 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Mineraler
- Kalsium 9,8 mg 1%
- Jern 0,74 mg 4%
- Magnesium 24,6 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 343 mg 7%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 11,4 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 66 g | 0 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Svinekam stekfrisk, benfri, kun magert kjøtt, tilberedt, stekt178 kcal / 100 g
- Øvre svinekamstekt, med olje, løk og hvitløk, med salt296 kcal / 100 g
- Stekt svinekamstekt/bakt295 kcal / 100 g
- Hele svinekamfersk, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt210 kcal / 100 g
- Svinekam helmagre, steikte209 kcal / 100 g
- Svineryggstekt, med fett
- Skive svin indrefiletstekt128 kcal / 100 g
- Svinestekfersk, med bein, med avbérbar mager og fettholdig del, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Svineserloinbiffrygg, benfri, mager, stekt178 kcal / 100 g
- Mørbrad av storfestekt144 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekam
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekam?
100 g Svinekam inneholder 196 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekam?
50 g Svinekam inneholder 98 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekam?
150 g Svinekam inneholder 294 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekam?
200 g Svinekam inneholder 392 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekam?
250 g Svinekam inneholder 490 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 34212 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
