Vit hva du har på tallerkenen

Spansk ris

Kalorier og næringsinnhold

tørr blanding, uforberedt

363

kalorierkcal per 100 g

Protein11 g

Karbo73 g

Fett1,6 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	363	11 g	73 g	1,6 g
1 porsjon	70 g	254	7,4 g	51 g	1,1 g
2 porsjoner	140 g	508	15 g	103 g	2,3 g
½ porsjon	35 g	127	3,7 g	26 g	0,6 g
3 porsjoner	210 g	762	22 g	154 g	3,4 g
4 porsjoner	280 g	1016	30 g	205 g	4,5 g
50 g	50 g	182	5,3 g	37 g	0,8 g
150 g	150 g	545	16 g	110 g	2,4 g
200 g	200 g	726	21 g	147 g	3,2 g
250 g	250 g	908	27 g	183 g	4,1 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Spansk ris?

100 g Spansk ris inneholder 363 kcal, med 11 g protein, 73 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (70 g) Spansk ris?

1 porsjon (70 g) Spansk ris inneholder 254 kcal, med 7,4 g protein, 51 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (140 g) Spansk ris?

2 porsjoner (140 g) Spansk ris inneholder 508 kcal, med 15 g protein, 103 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (35 g) Spansk ris?

½ porsjon (35 g) Spansk ris inneholder 127 kcal, med 3,7 g protein, 26 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (210 g) Spansk ris?

3 porsjoner (210 g) Spansk ris inneholder 762 kcal, med 22 g protein, 154 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (280 g) Spansk ris?

4 porsjoner (280 g) Spansk ris inneholder 1016 kcal, med 30 g protein, 205 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Spansk ris?

50 g Spansk ris inneholder 182 kcal, med 5,3 g protein, 37 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Spansk ris?

150 g Spansk ris inneholder 545 kcal, med 16 g protein, 110 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168959 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert