Vit hva du har på tallerkenen
Sjampinjong
Kalorier og næringsinnhold
hvite eller brune, ferske, kokte, avrent, uten tilsatt salt
27
kalorierkcal per 100 g
Protein4,5 g
Karbo0,1 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 27 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbohydrat 0,1 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,65 mg 50%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 2 mg 0%
- Jern 0,33 mg 2%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 369 mg 8%
- Sink 0,59 mg 5%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 0,33 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 4,5 g | 0,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 2,2 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 6,7 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 8,9 g | 0,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 11 g | 0,3 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Sjampinjong
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sjampinjong?
100 g Sjampinjong inneholder 27 kcal, med 4,5 g protein, 0,1 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sjampinjong?
50 g Sjampinjong inneholder 14 kcal, med 2,2 g protein, 0,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sjampinjong?
150 g Sjampinjong inneholder 41 kcal, med 6,7 g protein, 0,2 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Sjampinjong?
200 g Sjampinjong inneholder 54 kcal, med 8,9 g protein, 0,3 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Sjampinjong?
250 g Sjampinjong inneholder 68 kcal, med 11 g protein, 0,3 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1189 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
