Vit hva du har på tallerkenen
Sideflesk av svin
Kalorier og næringsinnhold
tynt, magert, med ca. 2 mm spekk, rått
228
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Fett18 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 228 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 7 g 35%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,41 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotensyre (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folat (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Kolin 59,7 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 200 mg 4%
- Sink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 17 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 8,7 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 26 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 44 g | 0 g | 44 g |
Lignende matvarer
- Sideflesktykk, avfettet, med ca. 2 mm fettlag, rå303 kcal / 100 g
- Svinebrystmager, synlig fettinnhold maks. 25 % (S IV), rå289 kcal / 100 g
- Svinebuktil koking, dypfryst324 kcal / 100 g
- Flank av svintykk, helt renskåret, rå100 kcal / 100 g
- Råt svinebryst i skiverrå, magert og fet258 kcal / 100 g
- Fettrikt svinebrystuten svor, lavt innhold av magert kjøtt (klasse XI), rå645 kcal / 100 g
- Svinebryst i skivergrillet, magert og fet320 kcal / 100 g
- Skive sideflesk med svorrå252 kcal / 100 g
- Hel sideflesk med svorrå268 kcal / 100 g
- Speket svinebrystupusset, rå294 kcal / 100 g
Spørsmål om Sideflesk av svin
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sideflesk av svin?
100 g Sideflesk av svin inneholder 228 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sideflesk av svin?
50 g Sideflesk av svin inneholder 114 kcal, med 8,7 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sideflesk av svin?
150 g Sideflesk av svin inneholder 342 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Sideflesk av svin?
200 g Sideflesk av svin inneholder 456 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Sideflesk av svin?
250 g Sideflesk av svin inneholder 570 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 44 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 1077 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
