Vit hva du har på tallerkenen
Flank av svin
Kalorier og næringsinnhold
tykk, helt renskåret, rå
100
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett1,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 100 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,9 g 2%
- Mettet fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 42,1 mg 2%
- Kolesterol 56,1 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,48 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Kolin 75 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 0,71 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 400 mg 9%
- Sink 3,6 mg 33%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 42 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 52 g | 0 g | 4,8 g |
Lignende matvarer
- Svinebrystmiddels fet, uten svor (S X), rå489 kcal / 100 g
- Svinebryst uten flanke råttflanke fjernet, rå323 kcal / 100 g
- Sideflesktykk, avfettet, med ca. 2 mm fettlag, rå303 kcal / 100 g
- Sideflesk av svintynt, med svor, rått294 kcal / 100 g
- Svinebukrå253 kcal / 100 g
- Fettrikt svinebrystuten svor, lavt innhold av magert kjøtt (klasse XI), rå645 kcal / 100 g
- Svineribbespeket, usmaket, rå288 kcal / 100 g
- Okseflankerå335 kcal / 100 g
- Lammeflankerå369 kcal / 100 g
- Okseflankestekmed fett, rå216 kcal / 100 g
Spørsmål om Flank av svin
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flank av svin?
100 g Flank av svin inneholder 100 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flank av svin?
50 g Flank av svin inneholder 50 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flank av svin?
150 g Flank av svin inneholder 151 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Flank av svin?
200 g Flank av svin inneholder 201 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Flank av svin?
250 g Flank av svin inneholder 251 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 1686 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
