Vit hva du har på tallerkenen
Proteinrik yoghurt
Kalorier og næringsinnhold
på et lag av frukt, med sukker
98
kalorierkcal per 100 g
Protein7,5 g
Karbo12 g
Fett2,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 98 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Karbohydrat 12 g 4%
- Fett 2,3 g 3%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Sukkerarter 11 g —
- Natrium 33 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 25,2 µg 3%
- Vitamin D 2,4 µg 12%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 36,7 µg 9%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Mineraler
- Kalsium 110 mg 8%
- Jern 0,06 mg 0%
- Magnesium 9,5 mg 2%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 120 mg 3%
- Sink 0,39 mg 4%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 7,5 g | 12 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3,7 g | 5,8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 11 g | 17 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 15 g | 23 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 19 g | 29 g | 5,7 g |
Lignende matvarer
- Yoghurt eller fermentert melk på et lag av fruktmed sukker98 kcal / 100 g
- Gresk-inspirert yoghurtpå et fruktlag, med sukker126 kcal / 100 g
- Kvark eller meierispesialitetpå et lag av frukt, 0% fett, med sukker79 kcal / 100 g
- Fruktyoghurtfermentert melk, med frukt, 0% fett, med søtstoffer45 kcal / 100 g
- Fåremelksyoghurtpå fruktlag, med sukker112 kcal / 100 g
- Geitemelkyoghurtpå et lag av frukt, med sukker107 kcal / 100 g
- Yoghurt av gresk typemed smak, søtet med sukker134 kcal / 100 g
- Kvase eller meierispesialitet med frukt7-8% fett, med sukker139 kcal / 100 g
- Yoghurtlignende syrnet melkmed bifidus, smakstilsatt, med sukker87 kcal / 100 g
- Fruktyoghurt beriket med vitamin dfermentert melk, med frukt, med sukker, beriket med vitamin d90 kcal / 100 g
Spørsmål om Proteinrik yoghurt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Proteinrik yoghurt?
100 g Proteinrik yoghurt inneholder 98 kcal, med 7,5 g protein, 12 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Proteinrik yoghurt?
50 g Proteinrik yoghurt inneholder 49 kcal, med 3,7 g protein, 5,8 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Proteinrik yoghurt?
150 g Proteinrik yoghurt inneholder 146 kcal, med 11 g protein, 17 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Proteinrik yoghurt?
200 g Proteinrik yoghurt inneholder 195 kcal, med 15 g protein, 23 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Proteinrik yoghurt?
250 g Proteinrik yoghurt inneholder 244 kcal, med 19 g protein, 29 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 19669 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
