Vit hva du har på tallerkenen
Østers
Kalorier og næringsinnhold
dyppet i røre, frityrstekt i peanøttolje
227
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo9,5 g
Fett16 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 227 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohydrat 9,5 g 3%
- Fett 16 g 20%
- Mettet fett 3 g 15%
- Fiber 0,1 g 0%
- Sukkerarter 2,8 g —
- Natrium 487 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 3,2 mg 18%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalium 131 mg 3%
- Sink 11,3 mg 103%
- Selen 42 µg 76%
- Jod 120 µg 80%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 12 g | 9,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6,2 g | 4,8 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 19 g | 14 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 25 g | 19 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 31 g | 24 g | 39 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Østers
Hvor mange kalorier er det i 100 g Østers?
100 g Østers inneholder 227 kcal, med 12 g protein, 9,5 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Østers?
50 g Østers inneholder 114 kcal, med 6,2 g protein, 4,8 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Østers?
150 g Østers inneholder 341 kcal, med 19 g protein, 14 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Østers?
200 g Østers inneholder 454 kcal, med 25 g protein, 19 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Østers?
250 g Østers inneholder 568 kcal, med 31 g protein, 24 g karbohydrat og 39 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) T17 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
