Vit hva du har på tallerkenen
Nordlig hummer
Kalorier og næringsinnhold
kokt, fuktig varme
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 89 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 486 mg 21%
- Kolesterol 146 mg 49%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyre (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
- Kolin 80,9 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 96 mg 7%
- Jern 0,29 mg 2%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 230 mg 5%
- Sink 4,1 mg 37%
- Kobber 1,6 mg 172%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 73,1 µg 133%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porsjon | 145 g | 129 | 28 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 porsjoner | 290 g | 258 | 55 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ porsjon | 72,5 g | 65 | 14 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porsjoner | 435 g | 387 | 83 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 porsjoner | 580 g | 516 | 110 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,5 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 38 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 48 g | 0 g | 2,2 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Nordlig hummer
Hvor mange kalorier er det i 100 g Nordlig hummer?
100 g Nordlig hummer inneholder 89 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (145 g) Nordlig hummer?
1 porsjon (145 g) Nordlig hummer inneholder 129 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (290 g) Nordlig hummer?
2 porsjoner (290 g) Nordlig hummer inneholder 258 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (72,5 g) Nordlig hummer?
½ porsjon (72,5 g) Nordlig hummer inneholder 65 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (435 g) Nordlig hummer?
3 porsjoner (435 g) Nordlig hummer inneholder 387 kcal, med 83 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (580 g) Nordlig hummer?
4 porsjoner (580 g) Nordlig hummer inneholder 516 kcal, med 110 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Nordlig hummer?
50 g Nordlig hummer inneholder 45 kcal, med 9,5 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Nordlig hummer?
150 g Nordlig hummer inneholder 134 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174209 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
