Vit hva du har på tallerkenen
Kyllingfilet
Kalorier og næringsinnhold
marinert, stekt i olje
234
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo2,2 g
Fett17 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 234 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohydrat 2,2 g 1%
- Fett 17 g 22%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 395 mg 17%
- Kolesterol 47,2 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9,1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 3,7 mg 25%
- Vitamin K 32,8 µg 27%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 12,9 µg 3%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
Mineraler
- Kalsium 9,6 mg 1%
- Jern 0,39 mg 2%
- Magnesium 23,1 mg 6%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 317 mg 7%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,9 µg 36%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 19 g | 2,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,3 g | 1,1 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 28 g | 3,3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 37 g | 4,3 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 47 g | 5,4 g | 42 g |
Lignende matvarer
- Panert kyllingfilet292 kcal / 100 g
- Tilberedt kyllingfilet158 kcal / 100 g
- Kyllingfilet i rørerå115 kcal / 100 g
- Wrap med kyllingfiletstekt, fra hurtigmat299 kcal / 100 g
- Sandwich med kyllingfiletgrillet, i et lyst burgerbrød216 kcal / 100 g
- Kyllingfiletstrimlermarinerte, stekte224 kcal / 100 g
- Kyllingbrystbryst, med kjøtt og skinn, stekt/ovnsbakt189 kcal / 100 g
- Kyllingbrystfiletgrillet140 kcal / 100 g
- Stekt kyllingbrystfiletferskt kjøtt, uten skinn116 kcal / 100 g
- Panert kyllingbrystfilet(hvetemel, egg og brødrasp), frityrstekt, med salt284 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllingfilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllingfilet?
100 g Kyllingfilet inneholder 234 kcal, med 19 g protein, 2,2 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllingfilet?
50 g Kyllingfilet inneholder 117 kcal, med 9,3 g protein, 1,1 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllingfilet?
150 g Kyllingfilet inneholder 351 kcal, med 28 g protein, 3,3 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyllingfilet?
200 g Kyllingfilet inneholder 468 kcal, med 37 g protein, 4,3 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyllingfilet?
250 g Kyllingfilet inneholder 585 kcal, med 47 g protein, 5,4 g karbohydrat og 42 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 33363 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
