Vit hva du har på tallerkenen

Kokoskjøtt

Kalorier og næringsinnhold

tørket

692
kalorierkcal per 100 g
Protein6,8 g
Karbo7,8 g
Fett67 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 692 kcal —
  • Protein 6,8 g 14%
  • Karbohydrat 7,8 g 3%
  • Fett 67 g 86%
  • Mettet fett 61 g 303%
  • Fiber 14 g 49%
  • Sukkerarter 6,9 g —
  • Natrium 30,5 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 26 mg 2%
  • Jern 3,3 mg 18%
  • Magnesium 90 mg 21%
  • Fosfor 206 mg 16%
  • Kalium 543 mg 12%
  • Sink 2 mg 18%
  • Kobber 0,8 mg 89%
  • Mangan 2,8 mg 120%
  • Selen 9,8 µg 18%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g6926,8 g7,8 g67 g
50 g50 g3463,4 g3,9 g33 g
150 g150 g103810 g12 g100 g
200 g200 g138414 g16 g134 g
250 g250 g173017 g20 g167 g

Spørsmål om Kokoskjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kokoskjøtt?

100 g Kokoskjøtt inneholder 692 kcal, med 6,8 g protein, 7,8 g karbohydrat og 67 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kokoskjøtt?

50 g Kokoskjøtt inneholder 346 kcal, med 3,4 g protein, 3,9 g karbohydrat og 33 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kokoskjøtt?

150 g Kokoskjøtt inneholder 1038 kcal, med 10 g protein, 12 g karbohydrat og 100 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kokoskjøtt?

200 g Kokoskjøtt inneholder 1384 kcal, med 14 g protein, 16 g karbohydrat og 134 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kokoskjøtt?

250 g Kokoskjøtt inneholder 1730 kcal, med 17 g protein, 20 g karbohydrat og 167 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 15007 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert