Vit hva du har på tallerkenen
Kalkunsandwich
Kalorier og næringsinnhold
på hvetebrød, med ost
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 214 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohydrat 19 g 7%
- Fett 7,6 g 10%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sukkerarter 3,1 g —
- Natrium 679 mg 30%
- Kolesterol 34 mg 11%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Kolin 25 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 214 mg 16%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 257 mg 5%
- Sink 1,5 mg 13%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 14 g | 19 g | 7,6 g |
| 1 porsjon | 205 g | 439 | 29 g | 39 g | 16 g |
| 2 porsjoner | 410 g | 877 | 58 g | 79 g | 31 g |
| ½ porsjon | 102,5 g | 219 | 15 g | 20 g | 7,8 g |
| 3 porsjoner | 615 g | 1316 | 87 g | 118 g | 47 g |
| 4 porsjoner | 820 g | 1755 | 116 g | 157 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7,1 g | 9,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 21 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 28 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 35 g | 48 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Sandwich med kalkun og skinkeeller sub, med ost, fra restaurant191 kcal / 100 g
- Sandwich med skinke og ostpå hvetebrød212 kcal / 100 g
- Kalkunwrap232 kcal / 100 g
- Kalkun-hotdogi hvetebrød241 kcal / 100 g
- Skinkesandwichpå hvetebrød185 kcal / 100 g
- Salamismørbrødpå hvetebrød, med ost325 kcal / 100 g
- Kalkun-subhurtigmat, på hvit brød180 kcal / 100 g
- Kyllingsandwicheller sub, med ost, restaurant208 kcal / 100 g
- Corned beef-smørbrødpå hvetebrød, med ost273 kcal / 100 g
- Clubsandwichpå hvetebrød, med ost239 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkunsandwich
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunsandwich?
100 g Kalkunsandwich inneholder 214 kcal, med 14 g protein, 19 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (205 g) Kalkunsandwich?
1 porsjon (205 g) Kalkunsandwich inneholder 439 kcal, med 29 g protein, 39 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (410 g) Kalkunsandwich?
2 porsjoner (410 g) Kalkunsandwich inneholder 877 kcal, med 58 g protein, 79 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (102,5 g) Kalkunsandwich?
½ porsjon (102,5 g) Kalkunsandwich inneholder 219 kcal, med 15 g protein, 20 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (615 g) Kalkunsandwich?
3 porsjoner (615 g) Kalkunsandwich inneholder 1316 kcal, med 87 g protein, 118 g karbohydrat og 47 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (820 g) Kalkunsandwich?
4 porsjoner (820 g) Kalkunsandwich inneholder 1755 kcal, med 116 g protein, 157 g karbohydrat og 63 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunsandwich?
50 g Kalkunsandwich inneholder 107 kcal, med 7,1 g protein, 9,6 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunsandwich?
150 g Kalkunsandwich inneholder 321 kcal, med 21 g protein, 29 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27540040 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
