Vit hva du har på tallerkenen

Jordbæris

Kalorier og næringsinnhold

192
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo27 g
Fett8,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 192 kcal —
  • Protein 3,2 g 6%
  • Karbohydrat 27 g 10%
  • Fett 8,4 g 11%
  • Mettet fett 5,2 g 26%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 29 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 96 µg 11%
  • Vitamin C 7,7 mg 9%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,17 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,72 mg 14%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Kalsium 120 mg 9%
  • Jern 0,21 mg 1%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Sink 0,34 mg 3%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 1,9 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1923,2 g27 g8,4 g
50 g50 g961,6 g13 g4,2 g
150 g150 g2884,8 g40 g13 g
200 g200 g3846,4 g53 g17 g
250 g250 g4808 g67 g21 g

Spørsmål om Jordbæris

Hvor mange kalorier er det i 100 g Jordbæris?

100 g Jordbæris inneholder 192 kcal, med 3,2 g protein, 27 g karbohydrat og 8,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Jordbæris?

50 g Jordbæris inneholder 96 kcal, med 1,6 g protein, 13 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Jordbæris?

150 g Jordbæris inneholder 288 kcal, med 4,8 g protein, 40 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Jordbæris?

200 g Jordbæris inneholder 384 kcal, med 6,4 g protein, 53 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Jordbæris?

250 g Jordbæris inneholder 480 kcal, med 8 g protein, 67 g karbohydrat og 21 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 4289 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert