Vit hva du har på tallerkenen
Japanske somennudler
Kalorier og næringsinnhold
kokt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 131 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohydrat 28 g 10%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Natrium 161 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 0,52 mg 3%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalium 29 mg 1%
- Sink 0,22 mg 2%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,25 mg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4 g | 28 g | 0,2 g |
| 1 porsjon | 176 g | 231 | 7 g | 49 g | 0,3 g |
| 2 porsjoner | 352 g | 461 | 14 g | 97 g | 0,6 g |
| ½ porsjon | 88 g | 115 | 3,5 g | 24 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 528 g | 692 | 21 g | 145 g | 1 g |
| 4 porsjoner | 704 g | 922 | 28 g | 194 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6 g | 41 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8 g | 55 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 10 g | 69 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Japanske somennudler
Hvor mange kalorier er det i 100 g Japanske somennudler?
100 g Japanske somennudler inneholder 131 kcal, med 4 g protein, 28 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (176 g) Japanske somennudler?
1 porsjon (176 g) Japanske somennudler inneholder 231 kcal, med 7 g protein, 49 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (352 g) Japanske somennudler?
2 porsjoner (352 g) Japanske somennudler inneholder 461 kcal, med 14 g protein, 97 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (88 g) Japanske somennudler?
½ porsjon (88 g) Japanske somennudler inneholder 115 kcal, med 3,5 g protein, 24 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (528 g) Japanske somennudler?
3 porsjoner (528 g) Japanske somennudler inneholder 692 kcal, med 21 g protein, 145 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (704 g) Japanske somennudler?
4 porsjoner (704 g) Japanske somennudler inneholder 922 kcal, med 28 g protein, 194 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Japanske somennudler?
50 g Japanske somennudler inneholder 66 kcal, med 2 g protein, 14 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Japanske somennudler?
150 g Japanske somennudler inneholder 197 kcal, med 6 g protein, 41 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168909 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
