Vit hva du har på tallerkenen

Idli

Kalorier og næringsinnhold

128
kalorierkcal per 100 g
Protein6,4 g
Karbo19 g
Fett0,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 128 kcal —
  • Protein 6,4 g 13%
  • Karbohydrat 19 g 7%
  • Fett 0,4 g 0%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 5,8 g 21%
  • Sukkerarter 1,9 g —
  • Natrium 252 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,68 mg 4%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 21,7 mg 4%

Mineraler

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Jern 0,89 mg 5%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalium 233 mg 5%
  • Sink 0,86 mg 8%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Selen 3,5 µg 6%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1286,4 g19 g0,4 g
1 porsjon38 g492,4 g7,3 g0,1 g
2 porsjoner76 g974,8 g15 g0,3 g
½ porsjon19 g241,2 g3,6 g0,1 g
3 porsjoner114 g1467,3 g22 g0,4 g
4 porsjoner152 g1959,7 g29 g0,5 g
50 g50 g643,2 g9,6 g0,2 g
150 g150 g1929,5 g29 g0,5 g
200 g200 g25613 g38 g0,7 g
250 g250 g32016 g48 g0,9 g

Spørsmål om Idli

Hvor mange kalorier er det i 100 g Idli?

100 g Idli inneholder 128 kcal, med 6,4 g protein, 19 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (38 g) Idli?

1 porsjon (38 g) Idli inneholder 49 kcal, med 2,4 g protein, 7,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (76 g) Idli?

2 porsjoner (76 g) Idli inneholder 97 kcal, med 4,8 g protein, 15 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (19 g) Idli?

½ porsjon (19 g) Idli inneholder 24 kcal, med 1,2 g protein, 3,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (114 g) Idli?

3 porsjoner (114 g) Idli inneholder 146 kcal, med 7,3 g protein, 22 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (152 g) Idli?

4 porsjoner (152 g) Idli inneholder 195 kcal, med 9,7 g protein, 29 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Idli?

50 g Idli inneholder 64 kcal, med 3,2 g protein, 9,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Idli?

150 g Idli inneholder 192 kcal, med 9,5 g protein, 29 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 55702000 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert