Vit hva du har på tallerkenen
Hirselflak
Kalorier og næringsinnhold
fullkorn, kokte
67
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo13 g
Fett0,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 67 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 0,6 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sukkerarter 0,1 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 2,2 g | 13 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,1 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 3,3 g | 19 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 4,5 g | 26 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 5,6 g | 32 g | 1,5 g |
Lignende matvarer
- Grov hirsegrynkokt45 kcal / 100 g
- Hirsegrynkokt, med salt96 kcal / 100 g
- Millet wholemeal flakes360 kcal / 100 g
- Hirsekokt119 kcal / 100 g
- Fullkornshirserå360 kcal / 100 g
- Hveteflakkokt56 kcal / 100 g
- Byggflakkokt56 kcal / 100 g
- Hirsegryn eller grovmalte kornfullkorn352 kcal / 100 g
- Havregrynkokte66 kcal / 100 g
- Hir grøtusøtet, med melk med 3,5 % fett134 kcal / 100 g
Spørsmål om Hirselflak
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hirselflak?
100 g Hirselflak inneholder 67 kcal, med 2,2 g protein, 13 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hirselflak?
50 g Hirselflak inneholder 34 kcal, med 1,1 g protein, 6,4 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hirselflak?
150 g Hirselflak inneholder 101 kcal, med 3,3 g protein, 19 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hirselflak?
200 g Hirselflak inneholder 134 kcal, med 4,5 g protein, 26 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hirselflak?
250 g Hirselflak inneholder 168 kcal, med 5,6 g protein, 32 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Kilde: BLS (Germany) C333132 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
