Vit hva du har på tallerkenen

Gulfinnet tunfisk

Kalorier og næringsinnhold

bakt eller grillet

130
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett0,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 130 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 47 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3,5 µg 18%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 22,1 mg 138%
  • Pantotensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 1 mg 61%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 2,4 µg 98%
  • Kolin 77,6 mg 14%

Mineraler

  • Kalsium 4 mg 0%
  • Jern 0,92 mg 5%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 333 mg 27%
  • Kalium 527 mg 11%
  • Sink 0,45 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 108 µg 197%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13029 g0 g0,6 g
50 g50 g6515 g0 g0,3 g
150 g150 g19544 g0 g0,9 g
200 g200 g26058 g0 g1,2 g
250 g250 g32573 g0 g1,5 g

Spørsmål om Gulfinnet tunfisk

Hvor mange kalorier er det i 100 g Gulfinnet tunfisk?

100 g Gulfinnet tunfisk inneholder 130 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Gulfinnet tunfisk?

50 g Gulfinnet tunfisk inneholder 65 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Gulfinnet tunfisk?

150 g Gulfinnet tunfisk inneholder 195 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Gulfinnet tunfisk?

200 g Gulfinnet tunfisk inneholder 260 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Gulfinnet tunfisk?

250 g Gulfinnet tunfisk inneholder 325 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3167 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert