Vit hva du har på tallerkenen
Yellowtail-fisk
Kalorier og næringsinnhold
blandede arter, bakt eller grillet
187
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett6,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 187 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotensyre (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Mineraler
- Kalsium 29 mg 2%
- Jern 0,63 mg 4%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 538 mg 11%
- Sink 0,67 mg 6%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Yellowtail-fisk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Yellowtail-fisk?
100 g Yellowtail-fisk inneholder 187 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Yellowtail-fisk?
50 g Yellowtail-fisk inneholder 94 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Yellowtail-fisk?
150 g Yellowtail-fisk inneholder 281 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Yellowtail-fisk?
200 g Yellowtail-fisk inneholder 374 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Yellowtail-fisk?
250 g Yellowtail-fisk inneholder 468 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3171 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
