Vit hva du har på tallerkenen
Geitost
Kalorier og næringsinnhold
hard, 20–25 % fett
352
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo3,6 g
Fett33 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 352 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohydrat 3,6 g 1%
- Fett 33 g 42%
- Mettet fett 20 g 102%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 3,6 g —
- Natrium 580 mg 25%
- Kolesterol 60,7 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 162 µg 18%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineraler
- Kalsium 68 mg 5%
- Jern 0,1 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 85 mg 2%
- Sink 0,33 mg 3%
- Kobber 0,28 mg 31%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 12 g | 3,6 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6 g | 1,8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 18 g | 5,4 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 24 g | 7,2 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 30 g | 9 g | 82 g |
Lignende matvarer
- Hard geitostgeit, hard, mindre enn 35% vann, 36% fett452 kcal / 100 g
- Fast geitostgeit, fast type452 kcal / 100 g
- Geitost i saltlake20-25%266 kcal / 100 g
- Myk geitostgeit, myk, mer enn 55% vann, 24% fett288 kcal / 100 g
- Tørket geitostfra geitemelk440 kcal / 100 g
- Geitemelkostfra geitemelk, fra rå melk286 kcal / 100 g
- Geitemelkhel64 kcal / 100 g
- Fetaosti saltlake, laget av geitemelk, 25 % fett299 kcal / 100 g
- Chèvre av geitemelk25 % fett345 kcal / 100 g
- Ostfersk, hjemmelaget, 9–14 % fett198 kcal / 100 g
Spørsmål om Geitost
Hvor mange kalorier er det i 100 g Geitost?
100 g Geitost inneholder 352 kcal, med 12 g protein, 3,6 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Geitost?
50 g Geitost inneholder 176 kcal, med 6 g protein, 1,8 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Geitost?
150 g Geitost inneholder 528 kcal, med 18 g protein, 5,4 g karbohydrat og 49 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Geitost?
200 g Geitost inneholder 704 kcal, med 24 g protein, 7,2 g karbohydrat og 65 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Geitost?
250 g Geitost inneholder 880 kcal, med 30 g protein, 9 g karbohydrat og 82 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 645 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
