Vit hva du har på tallerkenen
Gammon-skinke stykke
Kalorier og næringsinnhold
kokt
204
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 204 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 4,1 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1180 mg 51%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 3 µg 1%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 9 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58 g | 0 g | 31 g |
Lignende matvarer
- Kokt skinkekategori ikke spesifisert113 kcal / 100 g
- Gammon-skivergrillet199 kcal / 100 g
- Svinegammonbifftilberedt308 kcal / 100 g
- Skinke107 kcal / 100 g
- Svineskinkekokt126 kcal / 100 g
- Svin skinkekokt, saltet, røkt106 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, lår, hele, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt273 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet/røkt, svinekjøtt, med ben, magert og fett, oppvarmet, stekt191 kcal / 100 g
- Svineknokekokt157 kcal / 100 g
- Hele skinkecuret, svinekjøtt, mager, med ben, uoppvarmet147 kcal / 100 g
Spørsmål om Gammon-skinke stykke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Gammon-skinke stykke?
100 g Gammon-skinke stykke inneholder 204 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Gammon-skinke stykke?
50 g Gammon-skinke stykke inneholder 102 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Gammon-skinke stykke?
150 g Gammon-skinke stykke inneholder 306 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Gammon-skinke stykke?
200 g Gammon-skinke stykke inneholder 408 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Gammon-skinke stykke?
250 g Gammon-skinke stykke inneholder 510 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 19-021 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
