Vit hva du har på tallerkenen
Gammon-skinke stykke
Kalorier og næringsinnhold
rå
138
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett7,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 138 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,5 g 10%
- Mettet fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 880 mg 38%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 190 mg 4%
- Sink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 7 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8,8 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 44 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Svinegammonbiffrå191 kcal / 100 g
- Gammon-skivergrillet199 kcal / 100 g
- Svinekjøtt benleddrå, magre122 kcal / 100 g
- Skive svineskinkerå, med svor191 kcal / 100 g
- Baconstrimlerrygg, rå215 kcal / 100 g
- Bacon av svineskinkerå, saltet, røkt121 kcal / 100 g
- Skinke av svinrå, mager, råsaltet, røkt138 kcal / 100 g
- Hele skinkecuret, svinekjøtt, mager, med ben, uoppvarmet147 kcal / 100 g
- Svineboghel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Svineskinkerå100 kcal / 100 g
Spørsmål om Gammon-skinke stykke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Gammon-skinke stykke?
100 g Gammon-skinke stykke inneholder 138 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Gammon-skinke stykke?
50 g Gammon-skinke stykke inneholder 69 kcal, med 8,8 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Gammon-skinke stykke?
150 g Gammon-skinke stykke inneholder 207 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Gammon-skinke stykke?
200 g Gammon-skinke stykke inneholder 276 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Gammon-skinke stykke?
250 g Gammon-skinke stykke inneholder 345 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 19-020 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
