Vit hva du har på tallerkenen
Fløtegratinerde poteter
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget etter oppskrift med margarin
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 132 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Karbohydrat 9,5 g 3%
- Fett 7,6 g 10%
- Mettet fett 3,5 g 18%
- Fiber 1,8 g 6%
- Natrium 433 mg 19%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 9,9 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 119 mg 9%
- Jern 0,64 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 396 mg 8%
- Sink 0,69 mg 6%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,1 g | 9,5 g | 7,6 g |
| 1 porsjon | 245 g | 323 | 12 g | 23 g | 19 g |
| 2 porsjoner | 490 g | 647 | 25 g | 46 g | 37 g |
| ½ porsjon | 122,5 g | 162 | 6,2 g | 12 g | 9,3 g |
| 3 porsjoner | 735 g | 970 | 37 g | 70 g | 56 g |
| 4 porsjoner | 980 g | 1294 | 50 g | 93 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 4,7 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 24 g | 19 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Fløtegratinerde poteter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fløtegratinerde poteter?
100 g Fløtegratinerde poteter inneholder 132 kcal, med 5,1 g protein, 9,5 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (245 g) Fløtegratinerde poteter?
1 porsjon (245 g) Fløtegratinerde poteter inneholder 323 kcal, med 12 g protein, 23 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (490 g) Fløtegratinerde poteter?
2 porsjoner (490 g) Fløtegratinerde poteter inneholder 647 kcal, med 25 g protein, 46 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (122,5 g) Fløtegratinerde poteter?
½ porsjon (122,5 g) Fløtegratinerde poteter inneholder 162 kcal, med 6,2 g protein, 12 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (735 g) Fløtegratinerde poteter?
3 porsjoner (735 g) Fløtegratinerde poteter inneholder 970 kcal, med 37 g protein, 70 g karbohydrat og 56 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (980 g) Fløtegratinerde poteter?
4 porsjoner (980 g) Fløtegratinerde poteter inneholder 1294 kcal, med 50 g protein, 93 g karbohydrat og 74 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fløtegratinerde poteter?
50 g Fløtegratinerde poteter inneholder 66 kcal, med 2,5 g protein, 4,7 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fløtegratinerde poteter?
150 g Fløtegratinerde poteter inneholder 198 kcal, med 7,6 g protein, 14 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170524 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
